Ce sa faci sa nu te ingrasi de sarbatori! Metoda testata de mine.

Stiu Craciunul s-a dus si a mai ramas revelionul. Daca ai mancat mult de Craciun si vrei ori sa dai jos ce ai pus ori sa nu mai pui nimic afla ce metoda am aplicat eu si asa nu am pus nici macar jumatate de kg. Dar asta e de la om la om si e doar o sugestie!

5 Recomandari!

1. Mananci putin la masa, nu 2 sau 3 feluri de mancare ci un singur fel si nu umpli farfuria.
2. Incearca sa nu mananci dupa ora 18
3. Incearca daca poti sa nu mananci micul dejun: chiar si medicii spun ca daca poti e chiar e recomandat sa sari peste el.
4. Fa miscare zilnic macar 15-20 minute. Eu merg si pe jos dar si cu bicicleta, chiar si prin zapada ca am bicicleta de munte.
5. Bea multe lichide

Astea ar fi cele 5 recomandari care daca te tii de ele cu siguranta nu vei pune kg de sarbatori.

Sarbatori fericite si sa ne auzim cu bine anul ce vine!

Related Images: